một.Mục đích

-giảm đau

-duy trì tầm chuyển di của các khớp bệnh

-duy trì sức lực tất cả cơ quan quanh khớp

-bảo vệ khớp khỏi bị thương tổn hay biến dạng

2.các bí quyết phục hồi chức năng bệnh khớp

phong thái

phong thái đúng là khôn cùng quan trọng

-khi nằm: nệm mỏng, giường cứng, gối tốt để giữ phong độ cho cổ và lưng; nằm sấp 15-20' hai lần mỗi ngày

-các khớp to như khớp háng... Phải ở phong thái choạng

-khi ngồi: ngồi trên mặt ghế cứng, lưng tựa thẳng, 2 bàn chân đặt sát nền nhà

-khi đứng: dáng đi vươn cao, đầu thẳng, giữ khớp hông và gối.

-khi đi: bước đến và không kéo lê bàn chân, dáng đi nhẹ nhõm, 2 tay đung đưa theo thân mình

tránh đau

-thuốc giảm đau: xoàng tiêu dùng hàng ngũ salicylate và corticoid

-sự ngơi nghỉ

-dụng cụ tập chỉnh hình sở hữu chức năng trợ giúp như máng, nẹp nâng đỡ khớp, kiểm soát an ninh khớp khỏi thương tổn

-vật lí trị liệu giảm đau: nhiệt trị liệu, tắm nước nóng, đắp túi hot hay tiêu dùng parafin

-xoa bóp: ứng dụng sau giai đoạn cấp tính để hạn chế dẫn đến thương tổn khớp

đi lại trị liệu

bên cạnh thời đoạn viêm cấp tính, bệnh nhân phải được chuyển động sớm để duy trì tầm chuyển động của khớp, phòng ngừa cứng khớp và teo cơ. Điều trị bằng nhiệt trước lúc tập sở hữu tác dụng tăng tầm di chuyển của khớp

hoạt động thay đổi tư thế

tập luyện phong thái và dáng đi là siêu cấp thiết đặc biệt với 1 số căn bệnh như viêm cột sống dính khớp, sử dụng phương tiện tập để nâng cao khả năng hoạt động cho người bệnh

phục hồi tâm lí

3.Một số bài tập ứng dụng

-khớp vai: vận động bị động hoặc chủ động giúp đỡ trong thời đoạn đầu. Vận động tất cả tầm khớp vai từ thuần tuý đến phức tạp, sở hữu thể giúp đỡ bởi dụng cụ như tay quay, thang tập

-khớp khuỷu: tập những cử động như cấp bách doạng, quay sấp, quay ngửa

-khớp cổ tay: tập tất cả cử động như cấp bách, choạc, nghiêng trụ, nghiêng quay

-khớp bàn ngón tay: cử động bàn tay ở phong độ ngồi, bệnh nhân để 2 tay lên bàn:

Lòng bàn tay úp xuống, giơ bàn tay lên

Lòng bàn tay úp xuống, giơ bàn tay lên, gập tất cả ngón tay lại, đầu các ngón tay chạm khớp bàn đốt

Lòng bàn tay úp xuống, giữ vững cẳng tay, di động ngón tay về phía ngón cái

Lòng bàn tay giữ vững sát mặt bàn, dang và áp các ngón tay

Bàn tay nằm trên bờ trụ, ngón cái hướng lên trên, cấp bách những ngón tay đến khớp bàn đốt, làm cho thành tóm tay

Lòng bàn tay ngửa, kíp tuần tự mỗi khớp từng ngón một

Lòng bàn tay ngửa, khiến cho cử động đối ngón, nỗ lực khiến cho thành chứ O

Khuỷu tay giữ trên bàn, quay sấp, quay ngửa cẳng tay

Lòng bàn tay úp xuống, cẳng tay được nâng đỡ trên bàn tới cổ tay, cấp tốc toàn cổ tay, giữ thẳng các ngón tay, đưa cổ tay lên, giữ cổ tay phong độ giạng

các khớp chi dưới

-hướng dẫn người bệnh tập gồng cơ tứ đầu đùi

-vận động với viện trợ khớp háng, khớp gối bằng giàn treo

-vận động tất cả khớp bàn chân và kéo dãn gân, cơ